深有体会！我有时也会这样 是因为压力大，情绪紧张，神经太紧绷了 你试着多跟朋友接触、谈心，有空的时候出去玩玩，呼吸一下大自然的空气，平时多锻炼身体，只要会想到乱七八糟的事情的时候就告诉自己：别想太多了，伤害自己不值得，要对自己好一点·· 千万把自己的心态放轻松，锻炼身体是最好的了
