简单地说两个字 “乐观”！ 高三的压力确实很大，但一定要有计划，短期的 长期的 临时的 不变的 最好都要有 有计划不一定是给你的任务 也是一种锻炼，（对于你大学的生活也是非常有利的！）比如 今天这一天你可能是埋头苦学了一天 但是想想自己学的却没有真正学到多少 想想就觉的很懊悔 很气愤 甚至怀疑自己的智商，然后下次学习时觉得自己不是很聪明 就学的更少 这就成了一种恶性循环 是对自己不利的
要是有计划的话就完全不一样了 你想想在这一天早晨还没起来时 就想好了自己这一天要达到什么样的收获，在学习之前就想好了自己在多长时间之内把哪部分的知识点掌握住，就算计划没完成自己离计划差多远 怎么去弥补 这都是一清二楚的 俗话说计划赶不上变化 但是自己要是有计划的话是不是才知道那些是变化的 就像物理里面的参照物一样 以地面为参照物才知道同步卫星是以恒定的速度绕地球转动！说远了啊！再说最后一句话，只有有计划的学习才能在平时得到显然的收获，才能有一个好的心情，才能即使是在考试时 也有一颗淡定的心 放松心情也就轻而易举了！
放松心情的方法有很多种，在这我说说其中一种吧“冥想放松法”，具体方法是：
1凝视手里的橘子，反复仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络，然后用手触摸它的表面质地，是光滑还是粗糙？再闻闻它有什么气味。
2闭上眼睛，回忆和回味这个橘子都留给了你哪些印象。
3放松肌肉，排除杂念，集中精力地想象自己越变越小，钻进了橘子里。那么，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。
4想象暗示自己走出了橘子的内部，恢复了原来的样子，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做深呼吸5遍，慢慢地数5下。睁开眼睛，你会感到头脑轻松而又清爽。
可利用每天早起，中午。睡觉前各做一遍，对缓解大脑紧张、放松心静很有帮助。
运动，运动，还是运动，最好集体运动
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