当一个人心烦的时候，该怎么办？

心情烦躁的时候，你就应该转移注意力，那么你最喜欢做的是什么事情呢，比如说我最喜欢刷抖音了，觉得看的好多视频，就觉得特别的开心；还有你可以选择看电影，然后电影会让你带入另外一个世界，这样的话，你就可能不会那么的心情烦躁了；也可以吃一点东西，吃东西也可以让心情好起来；还有就是运动起来；也可以出去看一下风景，让自己的眼睛放松一下等等。

大凡人生低谷，都是一段风雨如晦的日子：如亲人逝去，恋人别离，房租到期，身体生病，最需要钱的时候又偏偏失业……祸不单行，打击往往都是一连串的。

最让人难受的是，还没有什么方法能改变这一切，你所能做的，就是接受它，接受人生的苍白，接受自己的渺小。然后，认清自己的位置，找到适合自己通行的路，一步步走出来的。

1、每天微笑

世间最美的风景，就是你脸上的微笑，保持微笑，坚持每天微笑，你就会成为一个爱笑的人。

听说爱笑的人，运气都不会太差，坚持微笑，你的运气，一定会越来越好，你也会越活越开心。

2、自娱自乐

人生大部分时候，都是孤独的，我们要学会自娱自乐，自己和自己对话，哪怕胡说乱说，胡唱乱唱，像个疯子一样，也可以。

真的，有些时候，我就会对自己，说一些乱七八糟的东西，像个傻子一样，像个疯子一样，在自己的世界里疯狂。

3、听欢快的歌

歌，最能带动人的情绪，听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。

人活着，不管开不开心，每天坚持听一首欢快的歌，你的心里就能感受到一些快乐，一些开心，因为欢快的歌，可以把快乐和开心，带进你的心里。

4、看一则笑话

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，人活着，就要多笑一笑。坚持每天看一则笑话，让自己笑一笑，生活更开心，人生更美好。

不开心的时候，多看看笑话，看着看着，就不会那么难过了；开心的时候，也看看笑话，看着看着，就哈哈大笑了。

5、独处静心

尘世喧嚣，人心浮躁，我们要努力让自己的心静下来，心静了，才不会被那些纷纷扰扰所干扰，才能让心安定下来。

每天给自己腾出点时间和空间，一个人独处，冥想，静心，让心回归自然，找到自己，从心而活。

6、读书学习

有人说，读了那么多书，究竟有什么用？我觉得，读书可以洗涤人的内心，就像竹篮打水一样，看似一场空，但竹篮，却变得越来越干净了。

读书学习，可以不断净化心灵，升华灵魂，让你活出生活的高度，人生的广度，以及生命的厚度。

心烦，就是心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！

其实人活着就会遇到很多不尽人意的事情，要知道没有什么人是哪怕一时的一帆风顺，人要学会两种境界：一种是苦中作乐（笑对人生），另一种就是知足常乐，不要花一分钟去想那些不开心的事情，我们应该感到高兴，因为尝过苦的人就像喝茶，才会真正品味回口甜的滋味，才会跟好珍惜现在所拥有的一切，才会更好的把握自己人生的坐标。相信自己的行为，努力的去解决。舒畅的心情来自自身的努力。祝你好运，心想事成.要多多开心点哦