一节食二吃药三运动四做手术。就我个人经验来看，我比较懒，选择吃的减肥药，从去年八月到12年一月，从118减到95.没有反弹，舍友在节食加运动减肥，但是自制能力不强。效果不大，但是运动减肥比较健康。而吃减肥药瘦下来的话皮肤会很松，还要适应很长时间。
喝些花茶啊..可以美容排毒减肥..试试看吧..
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