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我练腹式呼吸后出现胸闷，喘不上气，不用腹式呼吸横膈肌发力就发不出高的声音，到底是什么原因导致的？谢谢

2024-12-25 09:05:33

推荐回答（2个）

回答1：

我也是早就习惯了腹式呼吸，最起码有七八年了，最近两年也出现胸闷症状。刚开始还以为心脏有问题呢，后来查了心脏没什么问题。再后来网上有个医生听了我的症状说很可能是潮气不足，也就是说吸进去的氧气量不足，说让我查查是不是肺功能有问题，我到是还没去查，只不过我最近一直试着胸式呼吸。我有一个担心，那就是腹式呼吸，肺部呼吸机构使用就会降低，这样会不会导致肺功能出问题呢？我决定练回胸式呼吸，可是还挺难的，腹式呼吸成习惯了。无奈呢

回答2：

首先腹式呼吸是像深呼吸一样，气要下沉，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子凹下，就这样，可能是缺练吧。