怎么使自己抗击打能力变强

如果你正在学空手道、散打之类的搏击运动，找同学对练就行，自然会增加抗击打能力。
如果你没有学过体育搏击运动，我给你几个建议：
拳头：用拳头做俯卧撑，可以很有效的增强拳头的抗击打能力。这里的抗击打，是指打别人的时候，拳头的承受能力。做拳头俯卧撑时两拳最好向内相对，肘也要向后，不要向外。然后可以慢慢尝试击打硬物，注意别伤着拳头
身体：用向前撞或顶的方式，可以向软垫，也可以向墙壁用自己想增强抗击打能力的部位去顶或撞。比如后背，用后背去撞墙壁，由轻到重的撞击，注意别撞伤。再如膝盖，拿个东西用膝盖去顶，或者直接顶墙壁。
肌肉方面，你自己要不断加强锻炼，比如俯卧撑啊，仰卧起坐啊，引体向上啊等等，还有可以去健身房锻炼，让肌肉增强抗击打能力。
让别人打自己也可以，不过别人可不知道你的承受能力，控制不好力度就麻烦了
对了，运动之前先做准备活动啊，避免肌肉拉伤！

By 翊
风翊破晓

练抗打击能力两方面，肌肉+挨打，不过一前一后。首先，练好肌肉，这是抗打击的前提，只能肌肉才能更好的接受打击而没有什么伤害！其次就是挨打，练出肌肉之后，对肌肉进行打击，肌肉会慢慢适应打击，到最后就会练出所谓的抗打击能力！不过挨打得适度，这得看你自己把握！

朋友你是打算，练习一些 硬气功类的 抗打功夫吗， 还是打算练习 专业实战搏击中的 活性抗击打功夫啊， 你要是只是为了平时 表演一下，自己强身健体一下，街头碰到歹徒发威一下的话，我倒是有本好书推荐给你 ，保证不让你失望

可以多练习，用棍子等敲打自己的身体，循序渐进，慢慢就增强了。

对自己拍打，最好是别人