简述反手推挡的基本技术动作要领

对于握拍的方式来说，可以先选择半西方式反手握拍，虎口在反角度，拍子在击球时跟正手的情况差不多。然后引拍到肩膀之上，要把身体的重心要降低等到球落到一定的位置时再进行挥拍的动作，单反击球一般都是在球落到比较低的情况，你的肩膀要进行放松要自然进行发力，动作要舒缓一些就好力量要适当，保证自己的动作的连贯性，随挥一定要做好，挥到另一侧肩膀上。

对于反手握拍来说是没有固定的模式，也可以用双手都采用半西方式的握拍的方法，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍而对于右手来说要保持放松，左手挥拍进行击球。

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推挡球注意事项：

1、站位过死，不会经常随来球位置的变化用小范围的移步来取得正确的击球位置。

2、上臂与身体夹得过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和难以发力。

3、只有手臂的动作，不会运用身体重心的力量，因而推当中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。

4、举拍位置过低，无法推压，易形成自下而上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。

食指第二指节与大拇指第一指节分别置于拍的两肩；其余三指自然弯曲重叠置于拍的反面，中指第一指节顶住球拍中轴线离拍柄约1／3处（特别重要）；反手推挡时，食指要扣住球拍，大拇指适当放松用来调整拍面角度。

反手推挡时，球拍要横置（球拍中轴线与球台面平行），拍面要与身体平面平行（即球拍的中轴线与身体平面平行），身体要面向出球方向。球拍置于胸腹前（高于球台面）。

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横板在反手推的过程中有一个手腕拨球动作，但用横板的朋友一定先要把推球做好，再发展到拨球，不要急于求成。横板反手拨球要点：

1、在向前上方送前臂推球的过程中，手腕由屈变伸，向前拨球。

2、前臂前送的同时手腕拨球，不要在原地只动手腕拨球。

3、拨球时手腕由屈变伸的幅度要从小到大，逐步感受拨球的动作与效果。

前臂与上臂夹角90，拍面与前臂夹角90，球拍与球台面垂直，上臂与身体自然靠拢。
引拍时收腹，手臂后收，拍面几乎贴到腹部；推挡时，重心前移，整个手臂将拍面向前送出，拍型角度要保持（来球有上旋要压拍）。
推挡一般是击打球的上升期，所以必须有迎前的动作。

反手推档，我认为是3种技术：加力推、挡、减力挡。
加力推：底板前倾，固定住手腕，利用前臂和上臂向前发力；
挡：底板前倾，固定住手腕即可；
减力挡：底板前倾，固定住手腕，等到球将要接触底板的时候底板向后撤，卸掉球的一部分力量。

袁义兴乒乓球教学－廖教练讲直拍 第五集：直拍反手推挡（1）