做仰卧起坐饭前做好还是饭后?

2024-12-20 04:24:03
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回答1:

饭前!饭后肯定是不行的,饭后胃中有食,需要消化,如果这时做仰卧起坐,腹部肌肉会挤压到胃,对胃不好。况且饭后,身体中的大多数氧都供应胃的吸收消化,容易发困,没有过多体力来做运动。

回答2:

饭前做好。如果饭后做,至少要在1小时以后

回答3:

饭前做好。如果饭后做,至少要在1小时以后。

回答4:

我觉得不管做什么运动都应该在饭后半小时做比较好,吃得饱饱的做运动对胃不好,我个人也是这样做的,自己觉得效果还是不错的。

回答5:

当然是饭前、饭后胃要消化、血液会流向胃部、一运动、血液流向四肢、不利于消化