说说我自己的经验，如果单纯为了通过考试的话，我个人觉得词汇量不是最重要的，考试中的高频词汇也就那么些，时间紧的话，建议熟练掌握那些高频词汇。四级历年真题很重要，一定要充分利用，不要做完一遍就扔一边，每次做真题时严格按考试要求控制时间，做完后要认真研究总结，比如听力，一道题错了，你要分析错在哪:是根本听不懂呢还是不认识单词。还有阅读理解，做完后，你可以对照翻译来看，还有答案解析，会分析句子结构就更好办了，做题时，你可以先看题目，根据题目的关键词找到原文。希望对你有帮助，另附四级高频词汇，祝你考试顺利！
1 accelerate vt. (使)加速，增速 【例】accelerate the rate of economic growth 加速经济增长 【派】acceleration n. 加速 accelerating a.加速的
2 account n. 账户、考虑 【考】take sth. into account 把…考虑在内
3 accustom vt.使习惯 【考】be accustomed to
4 adapt vi. 适应 【考】adapt to…适应
5 adjust vi.适应 【考】adjust to...适应…
6 advocate vt. 宣扬
7 affluent a.富裕的 【派】affluence n.富裕
8 annoy vt.使烦恼, 使恼怒 【派】annoying a. 令人恼人的; annoyance n. 烦恼;annoyed a.颇为生气的
9 ascribe vt.把…归咎于 【考】ascribe..to 归因于
10 assess vt.评估 【派】assessment n. 评估
11 assign vt.指派，选派；分配，布置（作业） 【派】assignment 作业
12 assume vt.假象、假定
13 attain vt.获得 【考】attain one's ideal 达到理想
14 attribute vt. 把…归因于 【考】attribute sth.? to 把...归咎于
15 attribute vt.归咎于 【考】be attributed to? attribute sth. to …
16 automatically ad. 自动地
17 boost vt.提高，推动，使增长 n. 推动，增长 【例】boost the economy 推动经济增长 【派】booster n.支持者，推动器
18 brilliant a.光辉的、辉煌的 【派】brilliance n.
19 collaborate vi.合作 【考】collaborate with. sb.
20 comprehensive a. 综合的 【考】综合性大学
21 conscious a. 有意识的 【考】be conscious of sth. 对 …有意识
22 conserve vt.保存、节省 【考】conserve energy 保护能源
23 considerate a. 考虑周到的
24 contribute vt.贡献 【考】contribute to 导致、带来、为…贡献
25 convenient a.方便的 n.convenience 方便
26 convey vt.传达
27 cooperate vt.合作 【考】cooperative a.合作的
28 coordinate vt.合作 29 cultivate vt.培养
30 derive vt. 出自、源于 【考】derive from …
31 despair vi.绝望; n. 绝望 【考】despair of 绝望; sb. be in despair 某人处于绝望中
32 disapprove vt. 不批准、不赞同 【派】disapproval n. 不赞同 【考】 express strong disapproval
33 dismiss vt.撤销、免职 【考】be dismissed by one's company 被公司解雇
34 distinguish vt.辨别 【派】distinguished a.? 突出的
35 distribute vt.分配、分发 【考】distribution n.分配、分发
36 dominate vt. 支配、统治 【考】male-dominated society 男性主导社会
37 embarrass vt.使窘迫, 使尴尬; 【派】embarrassed a.(某人)尴尬的; embarrassment n. 沮丧 embarrassing a. (某事)令人尴尬的
38 employ vt. 雇佣；使用 【考】in the employ of 受雇于 【派】employer n. 雇主；employee n.雇员 employment n. 雇佣, 工作 unemployment n. 失业
39 engage vt. 从事、订婚 【考】be engaged in sth. 从事…
40 enhance vt.加强
41 enroll vt.注册、使…入会 【派】enrollment
42 evacuate vt. 撤走、疏散
43 evaluate vt.评价、估计 【派】evaluation n.
44 evaluate vt.评价、估计
45 excessive a.过度的
46 frustrate vt.使沮丧, 使灰心 【派】frustration n. 挫折; frustrating a. 令人沮丧的
47 genetic a.遗传的
48 guarantee vt. 保证
49 identify vt.鉴别、验明 【考】idenfity theft 辨别偷窃
50 immigrate vt. 移民 【派】immigrant n.移民immigration
51 implement vt.实施 【派】implementation n.
52 incline vi.倾向 【考】be inclined to do sth. 倾向于做某事
53 inferior a.下级的、下等的 【考】be inferior to 比…低级
54 injure vt. 受伤 【派】injured a.受伤的; injury n. 受伤
55 inquire vi. 询问
56 instinct n.本能、直觉 【考】human instinct 人类本能
57 integrate vt. 使结合、使一体化 【派】integral a.一体的；integration n.一体 【考】as an integral whole 作为一个整体global economic integration 全球经济一体化
58 internship n.实习
59 inverse a.倒转的、反转的
60 justify vt.证明…是正当的
61 launch vt. 发射、开展 【考】launch the spacecraft 发射飞船launch a movement 发起一项运动 62 negative a.消极的
63 notify vt.通知、告诉 【派】notification n.
64 obligation n.? 责任、义务 【考】legal obligation? 法律责任
65 obstacle n.障碍
66 optimistic a. 乐观的 【考】be optimistic about sth.对…很乐观
67 originate vt.由…产生 【考】originate from 由…产生
68 overcome vt.战胜, 克服 【例】overcome difficulties 克服困难
69 phenomenon n.现象
70 positive a.积极的
71 potential a.潜在的 【考】potential customer 潜在客户
72 preferable a. 更好的
73 prevail vt.压倒、胜过 【派】prevailling a. 流行的
74 priority n. 优先 【考】sth. is the top priority 优先考虑…
75 proceed vi.进行、着手 76 prompt vt.刺激、推动 【考】prompt sb. to do sth.
77 proportion n.比例 【派】proportional a.相应的、成比例的
78 pursue vt. 追求 【派】pursuit n. 追求 【考】pursue one's dream
79 qualify vt. (使)胜任，（使）具有资格 【考】qualify for sth. 使具有…的资格 【派】qualification n.资格，条件；qualified a.有资格的
80 recommend vt.推荐
81 reference n.参考
82 remind vt.提醒某人注意 【考】be reminded of sth.
83 relevant a. 有关的，切题的【考】be relevant to 与…有关 【派】relevance n. 有关，相关；irrelevant a. 不相关的；不切题的
84 restore vt. 恢复、修复 【考】restore reputation 恢复名誉
85 restrain vt.遏制 【考】be restrained to do sth.
86 resume n.简历
87 reverse vt.颠倒、反转
88 sacrifice vt.牺牲
89 starvation n.饿死
90 submit vt. 提交 【考】submit sth. to sb. 把…提交给某人
91 subsidy n.津贴、补助 【考】provide subsidy for sb. 为…提供津贴
92 superior a.高级的、高等的 【考】be superior to 比…高级
93 survive vt.幸免于…【考】survive sth. 从…中幸免
94 transmit vt. 传播
95 tropical a.热带的
96 undertake vt. 承担，着手做；保证，同意 【考】undertake sth. 从事… 【派】undertaking n.事业，任务
97 vanish vi. 消失
98 victim n. 受害者
99 visiable a.可看见的
100 vision vt. 视力、眼光-
首先，背单词最有效的方法就是重复，不断的重复。一本有一些难度的单词书，如果没有背上三五遍，是不可能掌握住其中大部分的单词的。注意，"重复"这两个字的作用和分量远远超过下述的任何学习方法！我之前背单词时就没有在心理上认识到重复的重要性，每天都想背一些新的单词，花比较多的时间仔细地背一些以前没有背过的单词，感觉那样的话总是在学新东西，成就感比较强。每天心里想着"今天我又背了些新单词，我的单词量又涨啦"，非常开心。然而，那样做的后果是我背到最后时只记得刚刚背的那些词，前面背过的回头一看全不认识了。经过我的实践，与其在背单词时拼仔细，拼认真，倒不如拼遍数。我拿到一本单词书（比如说大学英语六级词汇书）时，背的流程是这样的：先不做标记地比较快速地看一遍所有单词，让它们的拼写和中文意思在心里有一定的初步印象。这个过程虽然比较快速，但也不能只顾速度快，囫囵吞枣，一点东西都记不住。要看清英文拼写和中文意思，在心里念一遍词，停顿一两秒，在过到下一个词上。第二遍开始精细地背，把一些自己早就掌握了的或者比较偏、难或是专有名词作为不重要词汇，花极少的时间看一眼即可，而一眼看上去感觉见过却又反应不出中文的或者干脆感觉从来没见过的作为重要单词，做个标记。多看几秒拼写和中文意思，重复读几遍。第三遍时只背加标记的单词，用很慢的速度仔细背。同样地，反应不出中文或者感觉没见过的词用另一种颜色的笔（比如红色）加标记。最后，加红标记的单词就是对我来说的重点单词，我还会一直被下去。但是从第三遍开始，每多一遍用时会越来越少，因为自己没有掌握的单词越来越少了。所以，背单词，"重复"二字的地位最高。顺便提一句，精背的时候千万不要用一整段时间来背（比如一个上午，一个下午或一个晚上），那样效率很低。一个背单词的阶段最好不要超过四十分钟。发现自己开始范迷糊了，马上停止背单词，去做些别的事。
此外，我感觉在背单词时要充分调动自己的想象力，让单词"活"起来。单词不是一个个枯燥的字母的奇怪组合，而是人们表达自我，描述世界的生动工具。每个单词都好像有生命一样，要让自己一见到或者一听到某个单词头脑中就马上浮现出某个场景（某个动作、物品……）。而做到这一点就要我们在背单词的过程中在头脑里构建场景。比如在背fanatic(狂热的)这个单词时，最理想的背单词状态是眼镜盯着单词，嘴里念着单词，头脑里构建着生动的场景，让大脑迅速建立起这个发音、这个拼写、这个场景的突触联系。这个联系构建好了，再经过几次重复，就会成为长期的记忆。你会发现这个单词你已经完全掌握，认为它没什么，已经成为自己知识库里自然而然的一部分。可是不要忘了，之前你可是不认识这个单词的！在构建场景的过程中如果能用简单的图画把场景画出来就更好了。人的大脑最烦一个个抽象得字母、文字、符号，大脑最喜欢的就是图画，越生动越好。这不但是做优秀幻灯片的技巧之一，也是背单词时需要明确的"人性的弱点"。抓住它，背单词事半功倍。
希望我的这些方法能帮助大家，背好单词，打好地基，从而提升英语的整体水平。
司机词汇最好就是 每天能抽出一小时看看 坚持三四个月 就会很有成效
和楼上的差不多，练练听力，背背作文范句和单词，真题模拟题都有高频词汇什么的。不要紧张~
四级好过 买一套王长喜四级试题认真好好做了 好好写写作文 看看试题上的范文 最好背背 现在开始每天听半个小时听力 应该就可以了
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