我很迷茫和恐惧,好希望有好心人能帮我

你可以先从最简单的交流开始做起，如在家里和爸爸妈妈交流吃什么饭做什么菜，在看电视时发表自己的意见，主动和邻居打招呼。还可以与妈妈一起去菜市场，问问菜的价格，和菜农讨价还价；与最要好的朋友一起逛街，去时装店试穿看中的衣服（可以不买哦）并与朋友和店员讨论款式和颜色等等。这些都是与人交流的基本方式，最主要的是要放松自己。去试试吧，你一定行的，相信自己，你一定能成长为一个自信、开朗、活泼的人。 （不论你是男孩还是女孩都可以这样做的）对了，你可以每天朗读一篇文章，要大声的读出来哦，这样可锻炼你的胆怯心理。

你好,根据你的描述是胆小心理.
所谓胆小心理,就是害怕与人打交道.胆小总是表现为在社会情境中退缩,围于自我.
把注意力过分集中到自己身上,会使人产生不适感.有意识地把注意力转移到别人的人或事上,会使这种苦恼消失.
胆小大多由自卑等心理不平衡状态所致.在由于自卑导致胆小时,可以在内心进行认知的自我平衡,不要对自己做出否定.相反,要多去想想如何去纠正别人的错误,建立自己的信心.
多做松弛训练,如做深呼吸运动等.
多做一些社交训练,如练习与陌生人交谈等,这样害羞心理可以逐渐得到改变.

老躲着怎么能行，三分靠命运，七分靠打拼，爱拼才会赢。

你知道自己没有为将来做好准备而迷茫。
你是在恐惧未来的未知，因为你根本没有资本去控制自己的未来。
不在沉默中爆发，就在沉默中消沉。只能你自己的选择。

这是一种成长综合症。说明你以前很少去想过长大后的事情，仿佛一切都有自己的家人护着自己。说白点就是自己不想长大，害怕长大，害怕独立，对独立生活有一种陌生的恐惧感，你在这里说出了你的心事，就证明你想改变自己，也认识到了自己。或许你应该找个朋友，这样生活之余能够倾诉，不一定要异性的朋友。希望你会走出失望和痛苦的低谷，加油！

要好好找，会找到的。