跑动中运球 “击球点” 比非跑动中的击球点要靠前 离身体的距离要远些！
当然练习跑动中运球 肯定要跑的！你说体力不行！那么就提高练习效率吧！每练习一次，都要认真找问题！找毛病！下一次的练习一定要注意这些问题!多累一点脑子，少累一点身体吧!
很明显是急于求成的原因，原地各种方式的运球多多练习，其实最连人球结合的动作时急停急起！！
在一点快攻运球和平时运球略有不同，快攻中基本是把球向前抛出，然后追球，你看NBA快攻，从中场到篮下基本就运几下球，至于扔多远，这个就要根据个人的情况了，每天练一练快攻也是对体能的提高，篮球切忌求快啊，持之以恒，必能成功
简单啊 练拉球就可以 就原地 身前身后身侧的 幅度要大 要把胳膊伸展开咯 熟练后你想急停就急停想快攻就快攻！！！哦嘿嘿嘿嘿嘿
哦 还有体力问题 作为一个篮球爱好者要加紧练体力啊、、、
多和球接触，锻炼你的上肢力量。
每天双手同时运2个球2小时
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