现在早上起吃的一杯牛奶，两个鸡蛋，一个馒头。中午基本米饭为主，晚上面条或者白米粥和馒头。
一般都不是病 少数才是 一般都是
1你吃得少2你运动得多
其实很多瘦子真的吃得少 他自以为吃得多 或者吃得多不到一个月 就没坚持了
你把你增肥时吃的什么打出来看看呢
脾胃调理好了，吃欲就会增强啦·～但是胃的“生物钟”也需要一段时间才能调理过来！！因为每个人一直吃一碗饭每顿，吃上一月，一季度亦或是一年，那个胃就会习惯性缩小啦，你要想办法再让它增大些，才能吃得下更多，身体才能长肉！！
脾胃虚,食羊肉,
平时多吃点鸡蛋，有熬夜的习惯的话，吃点宵夜。我认识的曾经是瘦子的人，最后都是因为单位晚上应酬也吃胖了。但不要吃太多，以免胃受不了。
平时做一点肌肉锻炼，并配合吃牛肉或者是蛋白粉。这个也很有效果的。
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