我来补充，上面有的就不说了。
葡萄糖（GLU） 4.90 3.60－6.10 这个呢，提供人体能量的，高了引起糖尿病，非常不好。低了，身体能量就不够了，根据严重程度。引起没有力气，头晕，昏迷，休克，死亡。所以呢，中间最好。你的在中间
甘油三酯（TRIG） 1.22 0.00－2.80 血液中存在的一种形式的脂类，越高越不好。
胆固醇（CHOL） 4.70 0.00－5.20 和上面的一样越高越不好。
高密度脂蛋白（dHDL） 1.34 0.91－2.20 这个是血脂中唯一个，对人体有好处的，它可以对抗其他几种血脂引起的，血管硬化，是血管中的清道夫。在参考值里面是越多越好。
低密度脂蛋白（LDL） 2.81 0.00－3.36 越少越好，
极低密度脂蛋白（VLDL） 0.50 0.11－0.60 在中间最好。
CHOL/HDLC值（C/H） 3.51 4.00－5.80 这是看它两个的比值，主要是看坏的因素占的比重大，还是好的因素比重大。
朋友，有意思，不过我想告诉你的是，你呢有点肥胖，最好能到正常的范围。看你的体重指数是多少？正常的人呢是19到24。计算方法：体重比身高的平方，单位是千克/平方米。
看你这么看重健康，介绍一下肥胖特别是大肚子肥胖的危害，
以下疾病发病率增加 糖尿病，心脑血管疾病，动脉的硬化，高血压，脂肪肝，胆结石，痛风，腰椎病，骨质增生。也就是说，肥胖是这么多疾病的危险因子。。。。。。
高密度脂蛋白胆固醇，英文缩写为HDL－C。
参考范围：男性1.16-1.42mmol/L；女性1.29－1.55mmol/L。
根据你的数据算：
HDLC＝CHOL/（CHOL/HDLC）＝4.70/3.51＝1.34mmol/L
高密度脂蛋白属于胆固醇的一种，胆固醇分为：高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白。
其中低密度脂蛋白属于“坏胆固醇”，它在体内的含量少一点更好，要不然容易发生心脑血管疾病，比如：冠心病，脑梗塞等等。
而高密度脂蛋白是属于“好胆固醇”他在体内的含量多一点对人体是有益的，可以预防心脑血管疾病！
目前临床上常用的化验项目主要包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A1载脂蛋白B等6项。
TC：代表血浆总胆固醇，也有用T-CHO代表血浆总胆固醇的。
TG：代表甘油三酯：HDL-C代表血浆中高密度脂蛋白胆固醇。
LDL-C：代表血浆中低密度脂蛋白胆固醇。
ApoAl:代表血浆中载脂蛋白A1。
ApoB:代表血浆中载脂蛋白B。
这些指标的正常数值一般情况如下：总血浆胆固醇：3.36~5.78mmol/L(130~200mg/dl)。
血浆甘油三酯：男性为0.45-1.81mmol/L(40-160mg/dl);女性为0.23-1.22mmol/L(20-108mg/dL）;血浆中低密度脂蛋白胆固醇：0.9-2.19mmol/L(35-85mg/dL);血浆中低密度脂蛋白胆固醇：<3.12mmol/L(120mg/dL);载脂蛋白B：69~99mg/dl;当发现血脂化验单上的以上数值超出正常范围时，首先应该检查一下血的样本是不是在空腹状态下采取的。一般要求病人在采血前一天晚10点钟开始禁食，于次日早上9点至10点钟采取静脉血。其次还应注意受试者的饮酒情况，因为饮酒能明显升高血浆中富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白浓度。再次，脂质和脂蛋白水平本身有较大的生物学波动，其中部分是由于季节变化、月经周期及伴发疾病等原因所导致。
总胆固醇：增高，常见于胆道梗阻、肾病综合征、慢性肾小球肾炎、淀粉样变性、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、甲状腺功能减退、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症、家族性高a-脂蛋白血症、老年性白内障及牛皮癣等。减少，常见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。
甘油三酯：增高，常见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。
高密度脂蛋白胆固醇减少，常提示易患冠心病。
低密度脂蛋白胆固醇增高，常提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
载脂蛋白中的ApoA、ApoB可用于估计心脑血管风险度，高密度脂蛋白ApoA下降和ApoB增高在心脑血管病中最为明显，还见于高脂蛋白血症和其他异常脂蛋白血症。
最后需要说明，各个医疗单位由于使用的方法、实验的条件等有差异，各项指标的正常值可能不完全相同。一般情况下，在化验单上都标有正常参考值，可对比测定的各项指标是否超过了正常范围
非常正常，什么样都不用操心，平时多吃青菜就可以了。
胆固醇对人体健康至关重要。首先，胆固醇是人体组织结构、生命活动及新陈代谢中必不可少的一种物质，它参与细胞和细胞膜的构成，对生物膜的透性、神经髓鞘的绝缘性能及保护细胞免受一些毒素的侵袭起着不可低估的作用。其次，人体的免疫系统只有在胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。另外，胆固醇还是机体合成类固醇激素的基本原料，这些内分泌激素与人的生理活动、水和电解质代谢、生殖繁衍关系密切。若因其原料胆固醇匮乏，势必影响人体的健康发育。
增加对饱和脂肪与胆固醇高食物的摄入量，以及猪油、动物内脏、鱿鱼籽等高胆固醇食物，但是日摄入量应控制在300毫克以下为宜。
■胆固醇高有什么危害
它在血液里流动的时候不只它本身，而是脂肪和蛋白质结合的大分子。科学的叫法为脂蛋白。“不好”的胆固醇由低密度的脂蛋白组成，容易沉积在血管内壁。医生说，在15岁少年的血管内壁就可以看见黄色条纹的“不好”的胆固醇了。随着胆固醇的不断沉积，血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎，导致沉积的胆固醇（胆固醇“垫圈”）出现断层，在断层处会出现血块———血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”，医生会诊断为动脉粥样硬化。除了胆固醇高这个因素外，盐过剩、吸烟、缺乏运动也是动脉粥样硬化发生的因素。最坏的情况是，这个血栓脱离血管壁在血液中游走。这种游走可能导致梗塞、中风、肺和双脚血管阻塞及其他疾病。
高密度脂蛋白胆固醇，英文缩写为HDL－C。
参考范围：男性1.16-1.42mmol/L；女性1.29－1.55mmol/L。
根据你的数据算：
HDLC＝CHOL/（CHOL/HDLC）＝4.70/3.51＝1.34mmol/L
你是“高甘油三酯血症”，首先通过饮食控制，主要是少吃动物脂肪类食物，并注意适量运动，一般的会有效果。不行的话可吃将甘油三酯药物，但一定要在医生的指导下用药。
一、合理膳食
概括为“五个数字”：
1、 每天一杯牛奶，确保250毫克的钙；
2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食；
3、 每天吃3到4份高蛋白食物；
4 、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；
5 、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。
概括为 “五种颜色”：
红：指的一天吃1到2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量红葡萄酒，红辣椒（改善情绪）。
黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。
绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
白：象燕麦粉，燕麦片，不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥的人也有很好的效果。
黑：黑木耳可以降低血液的黏度。
二、适量运动
生命在于运动，但要有适度，每个人要根据自己的实际情况，选择合适的运动方式，养成科学的运动习惯。对于多数健康人来说，衡量运动适量的标准，目前国际上流行的办法采用心跳速度的幅度来衡量：（220-年龄）*65%~85%，只要在此范围内运动，都能收到最佳效果，并能保证运动的安全性。
以老年人为例，世界卫生组织认为，走路是最佳的运动，但要注意“三五七”的要决，“三”指每次步行三公里，时间超过30分钟，“五”是说每星期最少运动5次，“七”指的是“年龄+心跳”得数不要超过170次。另外，还可以练练太极拳，研究表明，坚持练太极拳的，他的神经平衡功能可以年轻三到十年。
三、戒烟限酒
吸烟对人体百害而无一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，还增加了心脏病和高血压的危险，因此，要把烟戒掉。
适量饮酒可以促进血液循环，过量就会对五脏的健康不利，影响消化吸收和营养物质的新陈代谢，对各种疾病的治疗和康复也有较大的负面影响。
四、心理平衡
这是最关键的一条，比其他一切因素都重要。
世界卫生组织指出，生理，心理，社会人际适应的完满状态才是健康，心理健康，生理才能健康，古人说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，就是这个道理。谁会自我调节，心态健康，谁就拥有一个健康的身体。
心理健康，就是我们所说的保持良好的心态，因为疾病在很大程度上受心理因素的影响。美国科学家曾经作过实验，他们给高血压患者服用了装满淀粉的胶囊，却告诉他们是降压药，结果，再次检测时，许多人的血压恢复了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力强，少得病，即使生病也会很快痊愈。
那么，怎样保持稳定的心态呢？三句话：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。也就是说，一方面要正确对待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲薄；另一方面，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会存有感激之心。此外，还要做到三个快乐：顺境时助人为乐，平常知足长乐，逆境时自得其乐。
“冰冻三尺，非一日之寒”，保持心理平衡需要科学理论与生活实践的长期磨练。
哲学家说，“性格决定命运”，在我们看来，“生活方式决定健康。”只要按照科学规律生活，就能健康享受每一天，实现个人幸福，家庭幸福，社会幸福。
根据你的情况，须注意心理平衡，你太怕生病了，讳疾忌医不好，但杞人忧天也不好！
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