应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
祝你早日康复！
第一，先去医院评估一下受伤的程度。
第二，根据不同的程度选用不同的康复手段（在医院，由医生完成）。
第三，积极配合专业人士，完成您的康复过程。
用冷冰敷着赶紧看医生 要不以后用不上力气
我们这里就开点 红花 当归 熬水泡脚 吃点消炎的 吲哚美辛片 就好啦 注意休息
希望对你有帮助
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