关于体育中考200m。。

以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助：
1.起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。
2.着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。
3.饮食：考前一定不要吃太多东西，最好考前30分钟吃一块巧克力，喝点红牛。
4.准备活动：准备活动很重要！一定要让身体热起来，全都活动开，但又不能活动过了。
5.心态：放轻松，努力就好，跑的时候什么都不要想，就往前冲，相信自己一定能行！加油↖(^ω^)↗祝你好运！
希望对你有帮助，有需要再联系\(^o^)/~

只有多跑，多做哑铃摆臂。压腿 跑时腿提高，跨到极限，摆臂用力。 莪就是这样进步了0.7秒。还有起跑要压哨

多冲几次，即使累了，锻炼肌肉

200米技术含量很高的，七天太短了，调整一下吧，慢跑出汗，压腿，跑几组组60米，做高抬腿，每次8到10个就够了要快速做，三组就好了，别太累，训练完了感觉轻松就行，要是感觉很累缓不过来需要减少用动量，当然跑一跑200米感觉一下。训练完了最好可以有人帮助放松一下柔一下小腿大腿，别和凉水，心态好就行了~希望能对你有帮助！

跑长跑，慢慢加速。练吧。