找自身的原因,为什么会这样,可能原因来自感情生活还是工作,,,自己要解决。
每天跟知心朋友聊天,谈心,也许你会阔达很多,还有就是每天写日记,记录一天的生活,最后给自己一点安慰,鼓励,适当的时候放松一下自己,听快乐一点的音乐,希望我的建议能帮到你!
问自己压抑的原因,在解决……找人好好谈谈!自己意识到不开心了,就积极去找开心的事做啊,千万别乱想什么,尽量找快乐
其实没有什么大不了的事,为什么要把自己压到地里去呢,想跟土地公公抢饭碗啊?
目前,只是需要一个通道发泄出来就好,你家有没有废旧报纸之类的?拿一摞过来,开撕,边撕边说那些让你压抑的事情,关上卧室的门,大声的说,说完了,撕够了,应该也好了,快试一试吧。
生活一但过去了,就回不来,不能委屈了自己,不管发生什么自己都得开开心心的。你不开心没人理你
不要刻意压抑着自己、想想过去开心的事、