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美国 纵跳训练计划进行期间 负重有影响么 我14岁 身高175cm左右（不穿鞋）手臂伸到最高225cm左右（不穿鞋）
美国 纵跳训练计划进行期间 负重有影响么 我14岁 身高175cm左右（不穿鞋）手臂伸到最高225cm左右（不穿鞋）
2024-12-12 12:24:57
推荐回答（1个）
回答1：
我练过了，不过中途因为很多事没坚持，感觉效果没那么好，你现在年龄好小，建议不要进行运动量这么大的项目，我一般下午五点练，基本晚上就只想睡觉了，你还负重，小心把你膝关节损伤了。
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