入选中国特种兵扒亩的体能标准
投弹70M以上
五公里15公斤负重越野22分钟以下
800米障碍4分钟以下
器械单双杠1-7练习稳吵宽拿,最好8练习带护具会做起来
步兵卧姿100米射击五发48环以上
步兵立姿200米五发45环以上
步兵跪姿150米三个点射十发90环以上
器械单双杠1-7练习
单杠:1练习是引体向上
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
8练习是360度大回环
双杠1 练习是撑杠
2练习是摆臂撑杠
4练习是夹臂上杠,杠上水平坐杠
5练习是夹臂上杠,倒立,后下杠
6练习是夹臂上杠,倒立,前下杠
7练习直臂摆升此亮体上杠,后下杠
在部队的兵中选拔!通过各种体能 技能 心里等战术的考核,通过了就能被选上!
。。。。。。。。体能。。返渗。。。。。等等。。。。。。。很难被选上。。。。。努力提升自己各方面,就行啦呗。特种兵多好,我迟世历就喜码搜欢,以后准备嫁。。。。。。。。。。。。。。