首先你要自信，其次你要放松。平时你可以多找些人聊天、沟通之类的。多到一些人多的场所去适应一下。现在主要是由于你怯场的原因，只要你经历的次数多了，自然就不会紧张了。当然每次遇到这样的情况你不要给自己压力和贬低自己。
相信自己！
可以推荐你看一部电影《国王的演讲》。
希望你能早日摆脱这个烦恼。
这个没什么高招，就需要多经历。我和你一样，但你摆正好心态，只要不害怕就行。如果你害怕它就是障碍了。多树立自己的主人翁感觉，好比组织些什么活动等。多和陌生人接触，当然别是坏人，因为陌生人不知道你的性格，你可以试着活泼开朗，慢慢你就习惯这个性格了
平时的话找些人多的场合多练习练习，主动找说话的机会，慢慢锻炼自己。
其实我挺佩服你的，你是因紧张而形成短暂的思维空白，不像我当时讲几句停一会儿；其次，你本身有了充分的准备，不过你大概只是准备了要发表的内容，但你没有做好实现的演习，这种演习要求你学会直面一群陌生人。。。。。。。。。
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