我是一个瘦弱的男孩，想锻炼身体，让自己变得更加强壮，求指点

想要使自己的身体变强，要从很多方面入手，我觉得第一是饮食，合理的饮食方法是健康的第一步，你身体瘦弱，应该加一些营养，例如早餐喝点牛奶，吃个鸡蛋，这些都是营养之物，第二，锻炼身体是必须的，如果你的身体允许你跑步的话，你可以先在一段时间内跑步，跑步可以促进血液循环，但开始时应慢跑，不应过激，给自己一个适应期，等你的身体强一些之后你可以加一些额外的运动，但切记适量的运动，不可超过自己的身体负荷

不要光强身，更要加强心理素质的锻炼。建议起从事一些对抗性强的运动，对你很有好处。
我就是个例子，知道教练怎么形容刚到拳击馆时我的样子吗？——像一根儿棍儿，一划都能着。现在的我，可时取得过本市拳击冠军的哦。不是为了炫耀，只是告诉你，只要你想，只要你有毅力，你能做到很多自己不敢想像的事！

身心一样要健康
自己要有计划 品是注意饮食 肉类和蔬菜要适当选择 另外自己多锻炼 男孩子篮球 足球 都能起到强身健体的作用 但是运动也要适量 不可剧烈运动 要长期坚持 祝你好运

首先长肌肉，得先吃胖，没材料没法练，平常逼自己多吃点
可以打球，健身，建议找个教练

要坚持不懈，光有想法还不行，要有阶段性的训练计划，最好加入一个团队，有纪律性的团队，才能更好地完成目标。