一天应该是不可以的，汉中的旅游景点比较分散。石门在河东店，离市区很近，半天可以玩儿个差不多。黎坪在南郑县元坝镇，从市区坐车过去都要三四个小时。你的情况可以第一天下午去石门，晚上回市区住。第二天去黎坪，晚上住南郑。第三天上午去南湖或者龙岗寺，下午赶车。
