测量之前有运动的话，血压会高，测量时紧张也会高，测量的时间段不同，血压也会有波动的。至于能不能断定为高血压病，还得连续测定不同日的血压三次以上，并结合相关病史、家族史等。电子血压计测量的比较不准，只能作为一个动态监测。引起高血压的病因很多，遗传的、环境的、饮食方面引起的等等。平时要注意饮食，劳逸结合，酒少喝，烟不抽等。
高血压主要还是要调养好，平时多注意下？首先注意以下几点：
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。
8、尽量的不要用药去调理，我有个亲戚也是高血压，他前段时间喝了zhuanPAI养生茶就感觉慢慢好很多了，所以我给你说下，你也可以去试试的。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
具有降压作用的食物有：绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等等，您可以在平时的饮食中多吃一些。
诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。平时用水银柱的血压计比较准一些。量血压最好在静息状态下。
水银柱的准
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