不要刻意的去吃一些补品，平时一日三餐保证营养充足就行。要是晚上太累了，可以适当的加一些宵夜，比如说，鸡蛋火腿饼，牛奶不可少，这个对睡眠好，良好的睡眠质量对学生也是好的。每天早晨一个到两个核桃，也是很好的。
