男，31岁，家族高血压遗传，现在血压长期在90-⼀140+上下。 因为还年轻，所以不想长期吃降压药。可行？

你好，你的血压处于临界值，针对你的情况暂时可以不必考虑吃降压药，是药三分毒。
我33岁，以前不控制血压100-140，考虑到还年轻，各种西药对肝肾的副作用，我的降压原则是：放松心情，控制好情绪，改变生活习惯（见后附1）（如果不能控制到理想范围）→食疗，多吃芹菜，红皮洋葱，粗粮，豆类，水果→（如果还不能控制到理想范围）→选用无副作用的中药泡茶喝（见后附2）→（如果还不能控制到理想范围）→再在医生指导下服用西药（见后附3）我现在基本上控制在80-120mmHg左右，很少吃西药。(自己配个血压计，随时量，毕竟血压高不是儿戏)
附1：
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有 利于降低和稳定血压。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压 并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。
④饮食有节： 做到一日三餐饮食定时定量， 不可过饥过饱， 不暴饮暴食。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。
⑥适当锻炼身体：适量的运动，保持良好的心态和充足的睡眠时间有助于降低血压。
附2：
夏枯草，罗布麻叶，野菊花，决明子，黄芪，桑寄生，杜仲，莱菔子泡茶喝。
附3：
降压效果持久，稳定的硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平、美托洛尔。
希望对你有帮助，祝你身体健康！

多吃降压的食物，

高血压不在于年龄，不知你是否肥胖，你应该检查一下血脂，如果单纯高血压还好，如果还有高血脂治疗上几步简单了，家族遗传应该是原发性高血压，想治愈不现实，应该用药物维持，中成药副作用还是小一些（珍菊降压片，清脑降压片，牛黄降压片)牛黄降压片还是不错的

什么症状？