你好：
一般早晨起床后或者早晨后，是生理性肠蠕动增强期，所以是一个主要的排便时间点。
其实我觉得没有必要去改变排便时间，正常的大便时间一般不超过10分钟，不会影响你的考试。而考试那天早点起床，早点吃些东西，早点去厕所，也不会有太大影响。
如果你真想改变，每天晚上去厕所蹲一下，有没有便意都去一下，希望能改过来。
希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。
你多吃点香蕉泻一下，然后刻意晚上坐马桶上看书。。。放松心情。、。。两天就该回来了
边大便边复习
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