我感觉还是要从内心着手，首先你要做到喜欢上跑步这种运动，是内心深处的喜欢。我也每天进行长跑，跑完确实很累，但是精神状态却是前所未有的好，因为我喜欢那种跑完后汗流不止大口呼吸的感觉，好像生活带来的一切烦恼都随着呼吸而远去，那种你不用考虑生活带来的什么责任，你只需大口的呼吸就可以......
