不能瘦，而且更会虚胖可以试下游泳，然后喝点绿豆汤，原理是排水消肿，游泳本来就是健身减肥的，游泳完后又比较饿，最好不要只喝水，喝绿豆汤吃绿豆是最好的，绿豆可以排水肿，当然西瓜也不错，利尿的东西都可以多吃晚上5点后饿昏了也不要进食，只能喝水，一个星期可以瘦3KG，本人亲身体验
能
能 我就是这样瘦下来的 代价就是体弱多病
不行
