我的心理可能出现问题了

你好,其实产生心理疾病也不是什么可怕的事情,正如一般性生理疾病对人的生活,工作没有很大的影响一样,一般的心理疾病也不会严重影响人们的生活,工作.与生理疾病一样,心理疾病也是能够自我恢复的.即使是严重的心理疾病,在专家的帮助下,经过自己的努力也是可以缓解或治愈的.
学会超脱:心胸狭窄,遇事容易想不开.如果改变一下自己,遇事超脱些,大度些,你就不会把烦恼憋在心理的.俗话说:"宰相肚里能撑船."心胸开朗,就不愁烦恼解除不了.
一吐为快:遇到烦心的事,可以找你认为可信,又能为你解除苦恼的同事或朋友,把烦恼全讲出来.这样,可使你心情舒畅.
积极的自我暗示,也就是用积极的思想,语言不断提示自己,克服心结.使精神振奋.积极自我暗示,就是要自我鼓励,自我安慰,使心理状态得到自我调整.自我平衡.

你可以想一想：自己所过的是否是自己想要得生活。如果是，那么你过着十分幸福的生活。如果不是的话，你也许过的不是最好的生活，但我相信你一定享受并不像失去这样的生活。有时候你可以采用野炊的方法，让自己放松下来，再想的效果会好一点。你可以试一试，我认为你不是有心理问题，而是你还在努力的追求更好，更舒适的生活而已。

让自己过的轻松自由！
或许你可以做些公益事业，帮助别人一下，你会很快乐的....或许你可以做些以前想做的事等等。
不要有杂念！不要自己禁锢了自己啊.....

越想越糟糕。分散一下精力，比如做做饭，做做手工，洗洗衣服，玩玩棒球。。。。。。。。和喜欢的人一起。。。。

然后就好了。。。

千万不要思考宇宙是什莫 我想也许你想太多啦