夜间是长身体的时候，最晚不能晚于十点睡觉，保证每天睡足八个小时，白天注意适当运动，保证营养供应，牛奶里有人体容易吸收的钙，注意多补充点钙，每天两袋奶，晚上最好九点到九点半休息，有可能一两年内再长高一点，最大希望只可能是一米七那样，第一位朋友说的对，早睡早起非常重要，人体脏腑在十二时辰里各有兴衰，好像记得是晚上八九点的时候人体的造血功能开使工作，如果你不休息哪么造血功能就无法正常工作，而影响身体的生长发育，所以晚上的睡眠很重要。
希望很渺茫！对自己有点信心增高的鞋子！药！仪器！都是假的！
基本没有希望了，除非你是特殊人，二次发育那种
说实话。不会再长高了。
多锻炼.这是必行之道.锻炼好了身体才吃得消.对了FZ.提醒一句.万不可为了长高.听信那些什么增高药呀之类的小广告.应合理作息.早谁\睡早起.多锻炼.希望我的回答对你有帮助.
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