首先你必蚂码须要很闷乱哪熟练的完成(飞机-freeze)这陪肆个动作,在转的过程中双脚要形成V字型.当然在这个前你的飞机动做要能维持起码有2-3分钟以上的时间才去尝试做风车.(http://v.youku.com/v_show/id_co00XMjE0MTg5Ng==.html)这个里面有教学,自己看吧~
风车 ..!
用到的是 肩膀 和腰部力量 ！芹郑掘
肩膀作用 是压 转 腰 嗉 推
主要就是胳膊 腰嫌核 和肩膀的 合作丛衫 性能
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