我13岁 暑假时每天都做肌肉训练 如俯卧撑50个 仰卧起坐30个 这样会影响我的身高发育吗?~

2025-01-08 09:29:05
推荐回答(5个)
回答1:

不会,适宜的运动只会刺激生长素的分泌,只会对长高有好处。除非是大重量的深蹲、大重量的举重等练习,会对身体的脊椎造成压迫,对长高不利。

回答2:

注意饮食(多吃蛋白质,少吃糖,盐)注意生活方式(各种姿势,)多喝水,充足睡眠.这样对练肌肉或长高都有好处

回答3:

应该是有利的吧 不过要适度,慢慢加强训练强度

回答4:

不会的,好好坚持训练吧:)

回答5:

不会的