乒乓球怎样拉球

1、拉球一般是在来球的下降期摩擦球的中下部，回球以上旋或侧旋为主。

2、动作要点及图解

1）要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。

2）图解

3、延伸介绍

乒乓球的扣球和拉球是不一样的。扣球是以撞击为主，拉球以摩擦为主。

哈哈，这个我有经验，我是女生，以前看他们男生拉球好帅就想学，但是一个男生说女生学这个学不好，没力气，我偏不服气，后来练成了。你使不上劲最本质的问题是在拉球前一点时间没有助攻（就像我们跳远之前要冲一段一样）在球还没下来的时候，你反应要快点，把手从前到后，然后从后面的那个点使力往上往前斜着拉，就有力了，你不要直接就在球下来那个点去拉，要从后往前冲点，说了这么多，不知道明白了没，要现场示范的话就一目了然了

拍面要放好，尽量保持45度，如果是拉加转弧圈30度就差不多，重要的是小臂，小臂要快速形成一个半弧。去用拍面摩擦球，猛擦，就是拍面形成的力要擦着球心，整个拍面也要尽量形成弧面，基本功一定要好，动作很重要，可以不打乒乓球，但是不能不练动作；我是用沙袋绑在胳膊上练得，效果很不错，你的手腕要放松，全身都要松弛着去迎接球，注意重心的移动，多看看视频是不错的，给你推荐优酷的唐建军的视频，他的还算是不错的，但愿能帮到你奥，呵呵！ 记住啦吗？

你拿拍子的方式对了吗？拍面要放好，尽量保持45度，如果是拉加转弧圈30度就差不多，重要的是小臂，小臂要【快速】形成一个半弧。去用拍面摩擦球，猛擦，就是拍面形成的力要擦着球心，整个拍面也要尽量形成【弧面】，基本功一定要好，动作很重要，可以不打乒乓球，但是不能不练动作；我是用沙袋绑在胳膊上练得，效果很不错，你的手腕要放松，全身都要松弛着去迎接球，注意重心的移动，多看看视频是不错的，给你推荐优酷的唐建军的视频，他的还算是不错的，但愿能帮到你奥，呵呵！

你说的都有道理，但是忽略了最重要的方面：击球，根据个人的经验，还是先练手臂的力量吧，再练摩擦球，最后练击球点（击球时机），希望对你有帮助

用力从下往上拉，擦球旋转就好了，腰什么都没研究。

一楼说的有理