注意劳逸结合，玩时全心玩，学时全心学，才能两不误。适当降低对自己的要求，给自己减减压。另外，根据心理学研究发现，一般情况下，在一节45分钟的课中，学生的注意力随学习时间的变化而变化.开始学习时，学生的注意力逐步增强，中间有一段时间学生的注意力保持较为理想的稳定状态，随后学生的注意力开始分散.学习开始后从第7分钟到37分钟注意力指标数不底于40，所以建议学习40分钟后休息一会儿事半功倍，另外可以听说读写相结合，交叉学习各课程，不会觉得太闷而生出抵抗情绪。
注意休息，不要劳累过度，做事认真负责，精力集中。多食维c。
你是不是和我一样有手淫的习惯，此乃万恶之源啊，头昏，记忆力，智力，理解力差，皮肤无关则，身体极其气短。。。如果有，赶紧戒掉把，大大影响大脑和身体发育的。
举个例子把：太极创始人张三丰活啦212岁，他说过一句话：精虚不能化气，气虚不能化神，气即是你的体力，身体，各个方面，而神就是人的智慧，理解力，记忆力，创造力。所以赶紧戒掉SY把，回头是岸啊，我都来不及啦。
所以。我认为你学习的根本问题在于淫！苦口良药，我是深深被其害才有今天啊
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