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连续练几个小时的瑜珈对身体有害吗
连续练几个小时的瑜珈对身体有害吗
2024-11-22 14:17:32
推荐回答（2个）
回答1：
最好不要过度练习，我老婆就天天练，大概每天1个小时左右，过度练习会造成各个关节松弛，肌肉疲劳后会扭伤，及压迫血管。
回答2：
有的人是不适合练瑜伽的，姿势不对会伤身体，尤其对脊柱和关节
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