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我13岁，1米64，体重达到了140斤。怎么减肥？
我13岁，1米64，体重达到了140斤。怎么减肥？
2024-12-23 16:08:17
推荐回答（1个）
回答1：
少吃东西,每餐用量减少些,饮食要有规律,早睡早起.少吃零食,最好不吃.我个人就是很少吃零食,基本上体重没怎么变过.多吃水果蔬菜,特别是蔬菜.
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