夏天自制饮品有哪些？

　　第一种是对在夏日补充维生素和盐分都十分有效的———柠檬盐水
　　原料：柠檬、盐、冰水
　　作法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑。
　　柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
　　如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品，那么苹果豆浆就是营养型的饮品。
　　原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜
　　作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可。
　　如果您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等慧扮代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖岁蔽，也降低了热量。
　　第三道饮品是用西瓜皮制作的清热解暑饮料：
　　原料：西瓜皮
　　作法：西瓜皮加水煎煮15分钟，让西瓜皮充分释放其营养物质，并使西瓜皮质地变软，更适合榨汁。煮后再用榨汁乎碧州机去渣取汁，即可饮用，当然您也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。
　　最后一道压轴饮品名叫：冰镇糖陈醋
　　原料：200g陈醋、冰糖
　　作法：200g陈醋中加冰糖，加水搅拌后，待冰糖融化即可饮用。
　　夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。
　　此外，夏季也是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

冬瓜茶，酸梅汤，山楂水，绿豆汤

材料：桃子、提子、橙味的水游森果糖
做法；在容器中根据水果的量放进水，再在水中放入成块的桃子，把提子挤成汁倒进水里，然后把水果糖扔进枣败里面，时不时尝尝味道如何，等合适的时候把糖拿出凳磨颤来，加入蜂蜜调一调，最后就大功告成了

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