如何发泄心情 我现在脑子里面好乱好乱，我也不知道是怎么回事，我不知道和谁说，不知道该怎么办。

什么都要看开点，从你表述中，我猜你可能是个内向的人，把事情问清楚，也许很多事并不是你想象的那样子。准备中考了，作为学生的你压力大是正常的，我也是经过你这个阶段过来的，不过现在回想起来，其实很多事情都早已忘记了。今天找不到老师，明天继续找就好了，没有人规定你今天就一定要找到老师，还有，作为老师，他也有自己的生活，没接到你的电话，也许是他在忙别的事，再者我估计他没有你的电话，对于陌生电话，一般我们都不会回拨的。这种情况下，你最好发个短信给他，约个时间，问他什么时候有空，然后再去找他比较好。父母不在身边，也不能怪他们，等你长大了你都会明白的。虽然很多事情都需要你独自去面对，但你必须学会独立和坚强。
最后补一句：世上无难事只怕有心人！要相信自己！

作为已经为人父的我看到你这样感觉很愧，我也有个上高一的女儿，我们这个社会给予了你们太多的压力，使得你们本该阳光欢乐的年华过的非常的辛苦，这对你们来说简直就是摧残，放下包袱吧孩子，不要给自己太大的压力，目标不要定的太高。把家里没用的酒瓶，还有一些能摔的东西用箱子装起来去一个空旷的地方死劲的摔，对着天空高声呐喊，或是去澡堂泡个热水澡，舒缓一下就没事了，多食用一些水果对缓解压力也是有帮助的。

给你讲个故事吧，我有个同学复习考研，学习很刻苦，天不亮就起床，半夜才会宿舍睡觉，每天只睡5 6个小时，但是心里素质不太好，到了考试前一个月病了，一直发低烧，但是查不出什么原因，只能每天打点滴，一直到考试时也没好，结果考的不理想，考完试之后发烧的情况就没有了，所以心情很重要，不要给自己太大压力，既然马上就要考试了，那么你应试准备应该差不多了，也就是说，到底能考多少分基本上已经定了，不会有太大变化，关键要看你的临场发挥了，建议你给自己放松一下，比方说做一次过山车之类的，把压力释放出来，轻松应考，祝你考个好成绩

看完《圣贤教育改变命运》讲座就可以了

你只会胡思乱想，要控制好自己的脾气，有问题要和家长，老师好好商量，你什么都闷在心理没人可以帮你，不要觉得自己很可怜，有人比你更可怜，中考不是人生的全部，只是一个小插曲，累了睡一下觉。

其实重要的是平时，不在这几天，现在已经是这样啦，就要有一个平常心。我们最大的优势就是我们还很年轻。
另外，这只是二模，关键的还在后面，如果体育争取不了，我们就要在其他上边争取加分。