乒乓球怎么练习提拉求啊 求技巧

正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。
技巧是击球瞬间手腕快速内翻，能够很好的增加旋转。

乒乓球指导：怎么舒服怎么拉！陈玘深度解析对拉诀窍！

我有近八年球龄，拿过市里冠军和其他大大小小的冠军
我建议找个教练或会的人教你
用语言是讲不清楚的
你要有真人做示范

祝你成功

用胶皮往上增的感觉，手臂放松，击打球最高点

最好是两个人对练，一个人发，一个人拉，很快就上手了。