内功心法其实就是训练并且壮大自己内气的法门。用后天呼吸之气带动先天内气。我现在也初学，在练习过程中总的原则就是呼吸缓、轻、长。和动作的配合是合吸开呼、起吸落呼、进吸退呼。这是慢功夫，没个多少年出不了效果。
年纪轻轻就迷信什么气功不是好事啊，好好锻炼身体才是正道
最早的气功心法据说是战国时的行气玉佩铭，可以找找网上，郭沫若解过，也有其他人解过，明白了很简单的心法。做起来也容易，也不会有什么副作用。
有大师就不要在网上学呀
