怎样提高自己免疫力

提高人体免疫力有两条路：一是日常生活中自己创造免疫增强剂，二是从外界补充免疫增强剂。专家概括出四句话：合理膳食，适量欲动，戒烟戒酒，心理平衡。做到这四点自己就能创造免疫增强剂。然而真正能做到以上四点的人又有多少？绝大多数做不到这四点的人该怎么办？那就只有走第二天路：通过外界补充免疫增强剂。蜂胶、蜂王浆、蜂花粉就会是你的最佳选择，而且蜂胶因为它有天然抗菌消炎的作用对皮肤病的功效相当好。

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

皮肤病和缺乏维生素有很大关系；建议使用螺旋藻，既能补充维生素，也能提高免疫力，不容易生病的感觉很好的。还有一种叫松花粉的也不错，我正准备买回来体验体验。