800米有必要穿钉鞋.
运动员都知道,跑短跑的话我们是用脚尖跑,跑长跑的话我们是脚后跟先落地再用脚尖往后蹬来跑的.800米是集速度和耐力一体的运动,它要求我们即要有速度又要有良好的耐力.跑800米都是用脚尖跑的,如果穿钉鞋跑800米,就有足够的摩擦来助我们往前跑,不会打滑.
看你是什么样的水平。业余比赛，没经过基本的训练，穿钉鞋可能会出问题（小腿肌肉力量不足或者踝关节力量不足，可能容易受伤）。场地也是因素。尤其过去的炉渣跑道，对没经过基础训练者有不少威胁。
专业选手，场地比赛都是要穿钉鞋的。可以最大限度地发挥身体的能量。
可以穿钉鞋，但要穿短钉的．钉鞋的价格从几十元到100多元不等．多威、海尔斯都可以。
短钉，步伐尽量大点
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