个人建议：用热水烫脚，要能烫出点汗；多饮温白开水；加强营养，没胃口可多食流体食物；
休息保证够，适量运动；鼻涕水状，无血丝，请做点姜汤+红糖顿服，有“驱寒发汗”作用；
若嗓子红肿，痰比较浓，伴血丝，请做点绿豆汤+冰糖，或者白萝卜汤，或者蒸鸭梨吃，有
“清热解毒”之功效。
家里经常洒点白醋，杀菌消毒。远离人群，避免传染。
若发烧到38度以上，需要上医院打点滴，拿药吃。
愿身康体健，长命百岁！
还是先用姜丝呛锅做碗汤发汗就缓解了.
感冒，浑身发冷，四肢酸痛，应先测量下体温，一般情况下，体温身高，但患者自身只是感觉到冷的，去医疗机构
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