女生怎么打篮球不会长肌肉？

个子有点不高，然后想打篮球。怕个子没长，肌肉先长了。

2025-01-04 20:53:56

推荐回答（6个）

回答1：

打篮球有助于身高增长，经常性的跑动然你小腿的赘肉消失，使小腿肌肉更看起来更健美！活动量大使钙能更好的吸收！对增长身高很有作用！坚持下去，不要过度，在配合饮食，相信你的身高会增长很快的！前提是你年龄没有超过18岁哦！过了这段时间，效果就不明显了，不过对锻炼身材挺有用的！长的肌肉会更加匀实！自己多注意点，不要运动过度！经常性的按摩小腿

回答2：

放心了，正常是不会有明显肌肉长出来的，最多是力气比较大点。

回答3：

适当的锻炼不会有想象的肌肉会很多，举个最简单的例子，你可以看体育比赛，很少有女的肌肉会很明显，他们的运动量是很大很强的，所以你不用担心这方便，适当的合理的锻炼和运动，只会使身材更加的协调和美观并且会增强你的心肺功能对你是很有帮助的

回答4：

你好，女孩子打篮球可以多运运球，投篮什么的，不要练习
力量就行，多打篮球还可以减肥，增加心肺功能

回答5：

都说打篮球可以长身高，可我从初一开始就打，一直打到大三！初一我158CM，到大三才165CM。以前打球可以说到了痴迷的地步，基本每天都会打。怎么就不见长高。。。。

回答6：

也有的