不清楚你过的是~直体后空翻~还是团体后空翻~~但看你那意思~像是团体后空翻（抱腿那种的吧？）就5个字~~领~~吸~~抱~~踹~~抻~~~
空中找不到感觉说明你~空中概念太差~腾空以后你头脑中不清晰~~
领：领膀子~起跳双臂带动上身~往上领！
吸：吸腿~双膝要贴到胸脯才算及格！
抱：抱腿~（含义很多）1.抱的紧~翻头快~~2.成团~好看漂亮~~3.防止高度下降~~前提“抱紧”
踹：踹腿~不论高低~要领悟踹腿后~保证立身~不管直线1也好~~或者斜线\ 也罢~~必须要立身。
抻：两头抻~踹腿后一定要像起范时那样~手带动全身往上抻~才堪称完美。
所谓上去一个蛋儿~~落地一条线！
弹跳高度不够，加强弹跳力练习。
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