体育考试三项：跳远，实心球，跳绳，先考哪一项最好？

2024-12-15 10:51:07

推荐回答（5个）

回答1：

跳绳（原因可以为后面的热身）；跳远；实心球。
注意事项：
跳绳时注意好节奏（切勿心急气躁）；
跳远注意爆发力（深呼吸、下蹲、双手后摆、爆发顶腰、收腿下落）；
实心球注意身体协调（下蹲、抛的时候双腿带动腰部发力继而由双手爆发出去）；
事先做好热身：
跳绳需要脚腕活动开；
跳远需要腿部活动开；
实心球需要腰部活动开，协调全身。

回答2：

我觉得先考跳绳吧，这项比较轻松，不用浪费太多的体能，而实心球应该在跳远前面考，我觉得跳远浪费的体能最多，可能会引起后面没力气掷实心球。我觉得这样比较合理吧，能更能挖掘潜能。实力才是最重要的。

回答3：

我觉得先考实心球比较好，这项运动单实际操作来说比较不费体力，然后跳远，最后跳绳，其实跳绳是比较费体力的一件事情，有听过跳绳减肥的，没听过扔实心球和跳远减肥的。

回答4：

先跳远再实心球，最后跳绳。
因为这是按照体力消耗大小来排列的请采纳。

回答5：

先跳绳再跳远再实心球···都不累人