湿气重不能单服山药，山药主补脾阴，补脾阳的就能健脾去湿
气重的人不能吃甜食太多，甜少吃益脾、多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮，温性食物也要少食。湿气重不能单服山药，山药主补脾阴，补脾阳的就能健脾去湿。
可以同时吃山药和茯苓 补脾排湿气 大名鼎鼎的六味地黄丸就是一边补一边泄
可以吃山药，没问题的。山药主要是补气。
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