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我们学校举行运动会，我报了1500但是我的脚崴了也没训练过怎样在一周之内提升我的长跑速度和耐力？
我们学校举行运动会，我报了1500但是我的脚崴了也没训练过怎样在一周之内提升我的长跑速度和耐力？
2024-11-29 16:36:01
推荐回答（2个）
回答1：
一周内是好不利索了，身体重要，还是别跑了吧
回答2：
每天共跑8圈，这8圈都用同一时间跑下来，中间间歇1分钟
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