控球实际上是良好的技术和稳定的竞赛心理所共同组成的,这两点都是要通过不但的磨练累积才能形成。练习控球的过程和要领:
1,练习颠球,练到尽量不要掉下来,能收发自如,然后是行走颠球。
2,带球,快速带球+急转急停+急边线,慢速带球+急停踩球+拉球,横拉外拨,好好练吧。这一块需要花很长的时间去练习,有一些基本技巧必须反复加以联系才能掌握。
3,停球、传球,脚面、脚背、大腿、胸部、头部甚至是背部,反正是除了手到肩头的位置,其它各个部位都可以用来停球和传球,动作要领一定要掌握
4,双人撞墙式配合练习,在运动过程中练习,停球,带球和传球的技术,也可以做一些过人动作出来
另外还要加强心理素质的练习:赢球不激动,输球不气馁,始终保持平和的心态
最后祝你早日成为控球高手、盘带大师。
控球实际上是良好的技术和稳定的竞赛心理所共同组成的,这两点都是要通过不但的磨练累积才能形成。练习控球的过程和要领:
1,练习颠球,练到尽量不要掉下来,能收发自如,然后是行走颠球。
2,带球,快速带球+急转急停+急边线,慢速带球+急停踩球+拉球,横拉外拨,好好练吧。这一块需要花很长的时间去练习,有一些基本技巧必须反复加以联系才能掌握。
3,停球、传球,脚面、脚背、大腿、胸部、头部甚至是背部,反正是除了手到肩头的位置,其它各个部位都可以用来停球和传球,动作要领一定要掌握
4,双人撞墙式配合练习,在运动过程中练习,停球,带球和传球的技术,也可以做一些过人动作出来
另外还要加强心理素质的练习:赢球不激动,输球不气馁,始终保持平和的心态
最后祝你早日成为控球高手、盘带大师。
基础足球教程:如何提升自己的控球和球感,2分钟快速掌握
这种东西就是靠练吗,再加思考,只要努力,哪有练不起来的。你肯定会成功
多练习