颈部活动，扩胸，体侧，体前屈，踝关节，弓步压腿，侧压腿……还有什么……
从上至下依次是 头部运动 肩绕环运动 扩胸运动 体转 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 腕踝运动
振臂，扩胸，体侧，体转，弓步压腿，侧压腿，体屈，头部，踢腿，活动腕关节踝关节
