刚学就是错误的学法。
抬头游，不是蛙泳的标准动作，蛙泳：划水（呼气）抱水抬头（吸气），收腿翻脚，低头闭气伸手臂向前，蹬夹水，身体成流线型漂起滑行一会。
而抬头游却是臂脚不停的在动（只能这样头才可在水面上）。
你要努力改变原来的错误动作，这比新学要难的多了。看看网上视频吧。
你学废了，你从根本上学的就是错的，再改非常的难。你是跟着游泳培训班学的吧，那些破班目的就是骗钱，根本就不可能真正教会游泳的。那些培训班每培训100个学员能学会游泳的有两三个就不错了。淘汰率超过95%。
水下吐气用鼻子，出水吸气用嘴
技术要领在这里说也没用，说也说不明白，你去自己搜索《CCTV5蛙泳教学》视频，看过后什么都明白了。别搜错了，还有个CCTV5跟我游，这个跟我游教的不行。
手扶着池壁，脚蹬蛙泳腿，联系换气，习惯了就能像你说那样了！水下最好用鼻子吐气，注意刚开始联系因为习惯问题容易被呛水...
说得也不明白，建议上网稳教学视频，我也是这样学会的呀，嘻嘻，抬头在水面时用口吸气，水下是用鼻子吐气的
刚学游泳有一个多月，但是只能抬着头游不能向别人一样在身体在水上时候吸气，水下时候吐气，怎么才能改正？ 答：多练习！！
还有在水下吐气时候使用的嘴还是呢？ 答：最好用鼻子
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